العودة   منتديات تـشـكـيلـيے أبـكـيلـكے > خيوط متناثرة > لسلامتك ولصحتك عليك حق

الملاحظات

لسلامتك ولصحتك عليك حق نهتم بالصحة والجسم والأكل الصحي

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
قديم 10-09-2007   رقم المشاركة:[1 (permalink)]
مراقبه سابقه
الصورة الرمزية عـــتاب
 
Exclamation لتناول الطعام بأسلوب صحي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



لمكافحة المتخمرات وتنظيم أعمال جهاز الهضم ولتجنب رائحة الفم الكريهة، يقول الدكتور صبري القباني يجب على الإنسان اتباع الآتي:

· عدم إدخال الطعام على الطعام.

· ضرورة الراحة بعد الطعام..وذلك لإفساح المجال للمعدة لكي تقوم بواجب الهضم.

· مضغ الطعام جيدًا لأن اللعاب يعين على الهضم ولأن طحن اللقمة يوفر على المعدة جهدًا ويجعل الطعام قابلاً للهضم.

· محاربة الإمساك، وذلك بتنظيم أوقات التبرز وجعلها في ساعات معينة من النهار لا بالإلتجاء إلى الحبوب المسهلة أو الملينة، ومما يساعد على محاربة الإمساك الإكثار من الخضار والفاكهة وعدم الاقتصار في الطعام على المغذيات كالبيض واللحوم.

· شرب كوب من الماء البارد صباحًا على الريق إذ إن هذه الكمية الضئيلة من الماء تنبه الأمعاء بعد ركودها وتغسل المعدة ثم تمر بالدم لتغسل الكليتين.

· عدم النوم مباشرة بعد وجبة العشاء فالمعدة تحتاج لهضم طعام دسم إلى نحو 7 ساعات.

· الإقلال ما أمكن من الدهن واستبداله بالفواكه والخضار.

· عدم شرب الماء قبل مضي ساعتين على الطعام، وأفضل أوقات تناول الماء هي الساعات التي تسبق الطعام.



توقيع عـــتاب

 ::

::



::

::

عـــتاب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2007   رقم المشاركة:[2 (permalink)]
لــ ع ــيونهــآ??!
الصورة الرمزية برب دخان
 
افتراضي

والله عتاب انا مااهتم بالاكل الي قدامي اكله ههههههههههههههههه


يسلمووو على الابداع عتاااب



برب دخان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-09-2007   رقم المشاركة:[3 (permalink)]
مراقبه سابقه
الصورة الرمزية عـــتاب
 
افتراضي

هههههههه

مو زين ع صحتك . . . نحاول ع الاقل

ونعمل بكم نصيحه ولا شو رايك؟

اتمنى لك دوام الصحه والعافيه يالغلا

لايحرمني طلتك



توقيع عـــتاب

 ::

::



::

::

عـــتاب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-12-2007   رقم المشاركة:[4 (permalink)]
..}يموتّ همــيّ لاسرحتّ {وتذكرـًتكُ‘..
الصورة الرمزية sweety-mood
 
My SmS&MMS I m!sS your worDs
افتراضي

يسلمووو عتاب نصايح روووعه زيك

بحاول اتبع لو نصها مشكووره حبيبتي الله لايحرمنا هالنصايح..



sweety-mood غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-18-2007   رقم المشاركة:[5 (permalink)]
x>)( أطــيب قــلب..)(
الصورة الرمزية مبتسمة رغم الجروح
 
My SmS ابتسم اضحك وخلي الهم يتكدر....وارسم على خدك ورود لا تقول مقدر
افتراضي

الله يعطيك العافية ما قصرتي



مبتسمة رغم الجروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة
الانتقال السريع


الساعة الآن 01:28 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd
Sitemap
كلمات بحثية
تشكيلي, تصميم , تصوير , صور , مسلسل نور,حلقات مسلسل نور,مشاهدة مسلسل نور,المسلسل التركي المدبلج نور,مشاهدة مسلسل نور,تحميل مسلسل نور,المسلسل المدبج نور,روابط مباشرة,الحلقه الاخيرة,صور مهند,صورنور,ثيم مهند ونور,صوره نور,تحميل مسلسل سنوات الضياع,حمل سنوات الضياع,المسلسل التركي المبلج سنوات الضياع,صور لميس, موقع , معرض , موقع , أخفي , غلاك, التصميم , المصممين , تحميل , التحميل , رفع , رابط , مباشر , روابط , للتحميل , الصور , فلتر , دروس , براويز , ملحقات , برامج , صور , ستايلات , تطوير , مواقع , المصمم , دروس الجرافيكس , ماسنجر , فوتوشوب , فلاش , قوالب , جاهزة , صور , المعرض , الملحقات , خدمات , الويب , الدروس , حالات , الماسنجر , روابط , سبيسات , تواقيع , جاهزة , أعمالنا , الألوان , تصميم , مواقع , بطاقات , فلاشية دليل , فرش , كتب , الكترونية جوال , نوكيا , الإتصالات , رفع , صور , ملفات , تطوير , فنتازيا , رسومات , مركز , تحميل , شبكة , برامج , مجانية , مدونة , خطوط , عربية , انجليزية , قوالب , بنات , أطفال , عصافير , قران , ثيمات , msn, المنزل , الكتابه , الفرش , فلاش , سويتش , فكتور , ادوبي , بنوتات , تصميم , تكستر , بناتية , ورود , التصوير , كيوت , خلفيه , الماتريكس , رومنيسية , خطوط , 2007 , خليجي , خط , اليد , انسان , شمس , صمم , توقيعك , خامات , خيال , رسائل , براويز , للبنر , موسوعة , ايقونات , اكسسوارات , ازرار , الخط , الحر , للفوتوشوب , الستروتو , سكرابز , صور للتصميم , free download , photoshop , tutorials , art design , Adobe Photoshop CS2 , sn , crack , full , patch , serial number , 9 , 8 , 7
روابط سريعة
تشكيلي ابكيلك | تشكي,شكى,شكوى,تشكي لي,يشكي,تبكي,تبكي لي,أبكي لك,بكاء | برامج العرب | مكتبة البرامج | مكتبة الخطوط | البرامج المشروحه | برامج المسنجر | برنامج 80 | أفضل 10 | برامج نوكيا | عجائب وغرائب العالم | الصور المرعبة | الفديو والصوتيات | أخبار التقنية | الكتب الأكترونية | العاب الفيديو | Fifa 2008 بروابط مباشرة لعبة فيفا | جميع حلقات مسلسل نور 123456789 | تغطية المسلسلات التركية | Youtube Download | تغطلية شاعر المليون الثالث | أروع المقالات | عبارات ترحيب جديدة | موضوع صرقعه ضحك | خواطر حزينه | صور كامري 2009 الجديدة | أروع أفلام عادل امام | العاب سبيستون | ميتال جير سوليد سنيك صور | قصيدة عتاب رومنسيه خيانه | قصص اماراتيه جديدة | قصائد كبار الشعراء | اجمل التصاميم | أسهل حمية أنقاص وزن تنحيف | عطور نسائية جديدة | ديكورات حلوه | ستايلات أحترافية | دورة تركيب ستايلات | تحميل مسلسل نور التركي | حلقات مسلسل نور | صور نور | صور لميس | روابط مباشره نور | دروس سويش | ثيمات نور ومهند | حلقات سنوات الضياع | دورة فوتوشوب للمبتدأين | زواج مهند ونور | مسلسل نور | شرح لعبة البلياردو | صور رجال لتصميم | تحميل فرش فلكور | أشكال لتصميم | شاهد عبر النت | صور مسنجر | ثيمات يحيى ولميس | مسجات مسلسل نور | توبيكات ماسنجر | توبيكات للمسن | نكات حلوة | توبيكات ملونة | نكات ماسنجر | أروع صور المسنجر | صور ماسنجر | صور مسنجر | صور للمسن حلوة | صور مسنجر جديدة | رجيم | أروع البلوتوث المضحكه | اروع القصائد | موقع سعد الحارثي | موقع ياسر القحطاني